برای رسیدن به آرامش و غلبه بر استرس، کتاب بخوانید

خواندن کتاب حتی می‌تواند بهتر و سریع‌تر از سایر روش‌ها عمل کند؛ روش‌هایی مانند گوش دادن به موسیقی، قدم زدن و آرامش گرفتن با یک لیوان چای.روان‌شناسان عقیده دارند این مسئله بدان دلیل است که ذهن انسان مجبور است بر روی خواندن تمرکز کند. وارد شدن به دنیای کتاب و پرت شدن حواس انسان در نتیجه‌ی آن، تنش‌ها را در ماهیچه‌ها و قلب از بین می‌برد.تحقیق بر روی گروهی از افراد داوطلب انجام شده است.در ابتدا با انجام چندین تمرین و تست، سطح استرس و میزان ضربان قلب در داوطلبان افزایش یافت. سپس چندین روش مختلف و سنتی «تمدد اعصاب» بر روی آن‌ها آزمایش شد.دکتر دیوید لوییس (David Lewis) می‌گوید خواندن کتاب از همه‌ی روش‌ها بهتر عمل کرد و سطح استرس را تا 68 درصد کاهش داد.دکتر می‌گوید برای کاهش ضربان قلب و رفع فشار در ماهیچه‌ها، فقط کافی بود داوطلبان به مدت 6 دقیقه بدون صدا، کتاب بخوانند. با این کار سطح استرس در آن‌ها از میزان اولیه هم کمتر می‌شد.گوش کردن به موسیقی تا 61 درصد، خوردن یک لیوان چای یا قهوه تا 54 درصد و قدم زدن تا 42 درصد این سطح را کاهش می‌دهد.بازی‌های کامپیوتری سطح استرس را تا 21 درصد کاهش می‌دهند، اما در این حالت ضربان قلب داوطلبان همچنان نسبت به میزان اولیه بالاتر باقی می‌ماند.دکتر لوییس که این تحقیق را انجام داده بر این عقیده است که: «بهترین راه برای تمدد اعصاب، غرق شدن در یک کتاب است»!«این که چه کتابی می‌خوانید، واقعآ مهم نیست. با غرق شدن در یک کتاب بسیار جذاب می‌‌توانید از شر همه‌ی ناراحتی‌ها و استرس‌های روزمره‌ی دنیا راحت شوید و مدت زمانی را صرف سیاحت در دامنه‌ی خیالات نویسنده کنید»!هدف تحقیق شروع یک کمپین برای اهدای میلیون‌ها کتاب در 6 ماه آینده است.
آیا شما هم با خواندن کتاب به آرامش می‌رسید؟

گوگل 50 سال پیش چه شکلی بوده؟

کمی متفاوت فکر کنید. اگر پنجاه سال پیش گوگل وجود داشت چه شکلی بود؟ احتمالا شرکت گوگل کارت هایی را در باجه های پست و فروشگاه ها قرار می داد. شما یکی از کارت ها را بر می داشتید و سوال خودتان را روی آن می نوشتید. تمبر می چسباندید و ارسال می کردید.
روی کارت نوشته شده «لطفا برای دریافت نتایج 30 روز صبر کنید!» یک ماه بعد پاکت بزرگی حاوی اسناد و عکس هایی در مورد سوال، درب منزل به شما تحویل داده می شد.
موضوع عجیب به نظر می رسد. شاید به نظر جالب یا طنز بیاید. اما یادآور این نکته است که جهان چقدر سریع پیشرفت می کند. هم اکنون گوگل جواب سوال شما را با چه سرعتی می دهد؟

گیلان شناسی-رشت-موزه میراث روستایی

موزه میراث روستایی گیلان اولین اکو موزه ای است که در رابطه با معرفی تاریخچه و نوع فرهنگ و زندگی مردم در فضای باز ایجاد شده است . در این موزه معیشت ، کار ، مسکن ، صنایع دستی و انواع فضاهایی که در یک حوزه خانوادگی وجود دارد بازسازی و به نمایش در آمده است. این موزه در زمینی به مساحت حدود 260 هکتار در پارک جنگلی سراوان، واقع در کیلومتر 18 جاده رشت – تهران در دست اجراست. فاز مطالعات مقدماتی آن از اوایل سال 1381 آغاز گردید. در اردیبهشت 1384 اولین کارگاه این طرح (حوزه فرهنگی و معماری جلگه شرق سپید رود) راه‌اندازی شد.
برپایه مطالعات مردم شناسی و معماری 9 حوزه فرهنگی و معماری در گیلان شناسایی و برای هر یک از آنها مکان ویژه ای در محل موزه در نظر گرفته شده است. تاکنون 6 مجموعه مسکونی شامل 27 سازه مربوط به حوزه فرهنگی و معماری جلگه شرق سپیدرود و 4 مجموعه مسکونی شامل 14 سازه مربوط به حوزه فرهنگی و معماری جلگه مرکزی گیلان در محل موزه بازسازی شده است.مجموعه های دیگری نیز به تدریج راه اندازی خواهند شد.در سایت موزه 2 مجموعه مهمانپذیر با بهره گیری از معماری روستایی گیلان نیز طراحی شده است. در طراحی سایت محل های جداگانه برای نمایش ها و بازی های سنتی ، پرورش گیاهان دارویی و درختان بومی، بازار روز، کارگاه صنایع دستی، مزارع برنج و باغات چای، معماری روستایی ملل، پارک بازی کودکان، چایخانه ها و رستوران های سنتی، اردوگاه تفریحی و پژوهشکده معماری و مردم شناسی در نظر گرفته شده است. معماری روستاییمعماری روستایی گیلان به دلیل تنوع اقلیمی (ییلاقی،کوهپایه ای، جنگلی، جلگه ای) رنگارنگی فرهنگی و همزیستی اقوام گوناگون (گیلک، تالش، ترک، گالش، کرد) جلوه های متنوع ، هریک هماهنگ با طبیعت مناطق و نیازهای ساکنان آن، دارد. شناسایی و شناساندن دانش نانوشته و رمز و رازهای ناگفته انواع این معماری نشان خواهد داد که ساکنان روستاهای گیلان در طول تاریخ چگونه اهل سرزمین خود بوده اند. نمایشگاه معماری بی تردید بازسازی 27 سازه مربوط به حوزه فرهنگی و معماری جلگه شرق سفید رود و 14 سازه مربوط به حوزه فرهنگی و معماری جلگه مرکزی، خود نمایشگاهی باشکوه زنده و چشم نواز است. با این همه برای نشان دادن دستاوردهای این پروژه بزرگ ملی که در نوع خود در برای اولین بار در خاورمیانه به اجرا در آمده است، به مناسبتهای مختلف نمایشگاهی از عکس ها و نقشه های معماری سازه های روستایی گیلان در محل موزه برگزار می گردد. در این نمایشگاه ویژگی خانه ها و دیگر سازه های منتخب، روش واچینی، حمل و نقل اجزای ابنیه و مراحل دوباره چینی آنها به نمایش گذاشته می شود. مردم شناسیدرباره هر یک از مجموعه های مسکونی منتخب، پژوهش های گسترده ی مردم شناسی توسط گروه تحقیقات مردم شناسی موزه انجام می شود. در این پژوهش ها: شیوه زندگی، آداب و سنن هر یک از حوزه های فرهنگی گیلان، کاربری بخش های گوناگون هر بنا، ابزار و اثاثیه و دیگر ملزومات زندگی روستایی، روش سنتی زراعت، باغداری، پرورش دام، طیور، نوغانداری و .... به دقت ثبت و ضبط می شوند.سعی شده است تا در فضای خانه ها و محوطه ها، گوشه هایی از این فرهنگ رنگارنگ و غنی به نمایش گذاشته شود. سفره گیلانی :سفره گیلانی، هماهنگ با طبیعت آن، سرسبز، متنوع و انباشته از طبیعتی محصولات کشاورزی، فراورده های دامی و ... است. برنج غذای اصلی گیلانیان است، اما در کنار آن انواع سبزی، تخم مرغ، لبنیات، گوشت پرندگان شکاری، انواع ماهیان رودخانه ای و دریایی و ... سفره گیلانی را پربار می کند.نان نیز اگر چه غذای دوم مردم گیلان است، در مناطق مختلف با ترکیبات گوناگونی از قبیل: آرد گندم، آرد برنج، تخم مرغ، کدو، شیر، شکر و دیگر افزودنی های طبیعی، گونه های فراوان دارد.عرضه برخی غذا ها و تنقلات خاص گیلان جز برنامه های موزه است. اشیا و آثارکارشناسان موزه، از آغاز تا کنون، تعداد قابل توجهی از ابزار کشاورزی، تزیینات خانه ها و دیگر وسائل مورد استفاده روستاییان را جمع آوری کرده اند. نمایش این اشیا که بسیاری از آنها را اهالی روستاها به موزه اهدا کرده اند، بازدید کنندگان را با جلوه های گوناگونی از هنر و زندگی روستایی آشنا میکند. پوشاک:پوشاک روستاییان گیلان در عین تنوع گونه ها، غالبا رنگ های شاد، چشم نواز و هماهنگ با طبیعت زیبای این منطقه دارد. پوشاک مردان و زنان روستایی هم شاد است، هم راحت و مناسب برای انجام انواع فعالیت و هم در عین حال پوشش کامل و متناسب با اعتقادات مذهبی مردم گیلان. نمایشها و بازی هاگروه تحقیقات مردم شناسی موزه، نمایش ها و بازی های خاص یا بومی شده گیلان را طی پژوهش های مفصل جمع آوری و ثبت کرده اند. اجرای لافند بازی، کشتی گیله مردی و موسیقی محلی برای حفظ و احیای آنها از برنامه های این موزه است.به گفته " مارک گرودل" بنيانگذار و موسس "اکوموزه"آلزاس فرانسه نيز موزه ميراث روستايي گيلان به جذب توريسم مدرن (گردشگري که تنها براي بازديد و مصرف کنندگي به مکاني وارد نشود)کمک مي کند . وي معتقد است: سازه هاي اين موزه داراي زبانند و گويي با بازديد کنندگان حرف مي زنند. وي مي گويد: در اين موزه صداقتي نهفته است که گردشگران را به ديدي نو و احساسي تازه رهنمون مي کنداین موزه در حال حاضر در روزهای پنجشنبه و جمعه و اعیاد هر هفته از ساعت 10 الی 18 برای دیدار عموم گشوده است.تلفن موزه: 3238438-0131 نمابر موزه: 3237905-0131 آدرس پست الکترونیک موزه : musee_du_guilan@yahoo.com موزه یک مجله تخصصی نیز با عنوان «کندوج» منتشر می کند. این مجله به مدیریت مسئول دکتر محمود طالقانی و سردبیری فرامرز طالبی در رشت منتشر می شود.آدرس مجله: رشت، میدان مصلی، بولوار شهید مدرس، روبروی پارک نارون، پلاک 17 طبقه اول و تلفکس آن 6667636-0131 است.

ساخت نخستین تلویزیون آبی کشور در گیلان

گزارش شبکه خبر به نقل از واحد مرکزی خبر، این تلویزیون با استفاده از فناوری روز و با نصب 150 عدد شیر مخصوص قطع و وصل جریان آب بجای فوتون های نوری تلویزیون های معمولی ساخته شده است. این تلویزیون آبی قادر است اطلاعات صوتی و تصویری لوح های فشرده را پس از پردازش پخش کند. نخستین تلویزیون آبی کشور را یک گروه 15 نفری متشکل از متخصصان رایانه ، سازه های آبی و موسیقی گیلان پس از 3 ماه تلاش ساخته اند. برای ساخت تلویزیون آبی 700 میلیون ریال هزینه شده است در حالی که مشابه خارجی آن 10 میلیارد ریال قیمت دارد. تلویزیون آبی بندرانزلی به ابعاد 5 در 5 متر ساخته شده است. در صورتی که داده های نرم افزاری و گیرنده های آن برای دریافت امواج تلویزیون تغییر یابد می توان از این تلویزیون برای پخش برنامه های صدا و سیما نیز استفاده کرد .

افزایش سهم ارث زنان از اموال همسر

فارس: رئيس جمهور قانوني را ابلاغ كرد كه بر اساس آن قانون سهم‌الارث زنان اصلاح شده‌است.
به گزارش پايگاه اطلاع رساني دولت، بر اساس اين قانون جديد، زوج از تمام اموال زوجه ارث مي‌برد و زوجه در صورت فرزنددار بودن زوج، يك هشتم از عين اموال منقول و يك هشتم از قيمت اموال غيرمنقول اعم از عرصه و اعيان را ارث مي‌برد.
بر اساس اين قانون، مواد (946) و (948) قانون مدني مصوب 18/2/1307 اصلاح و ماده (947) آن حذف شده است كه بر اساس اين اصلاحيه، زوج از تمام اموال زوجه ارث مي‌برد و زوجه در صورت فرزنددار بودن زوج يك هشتم از عين اموال منقول و يك هشتم از قيمت اموال غيرمنقول اعم از عرصه و اعيان را ارث مي‌برد.
بر اساس بخش ديگري از اين قانون، در صورتي كه زوج هيچ فرزندي نداشته باشد سهم زوجه يك چهارم از كليه اموال به ترتيب فوق است.
اين قانون همچنين تصريح دارد كه هرگاه ورثه از اداء قيمت امتناع كنند، زن مي‌تواند حق خود را از عين اموال استيفاء كند.
احمدي نژاد اين قانون را كه شامل اصلاح موادي از قانون مدني است و در مجلس شوراي اسلامي تصويب شد، بدون ارائه نظر از سوي شوراي نگهبان در مهلت مقرر براي اجرا ابلاغ كرد.

حراج منزل دكتر حسابي به علت بدهي

شبکه خبر دانشجو: ايرج حسابي صبح امروز در نشست اتاق بازرگاني ايران كه با حضور وزير صنايع و معادن برگزار شد، با اشاره به ضرورت توجه به بخش پژوهش در كشور گفت: ما چندين بار به منظور دريافت تسهيلات براي طرح هاي تحقيقاتي به وزير صنايع و معادن مراجعه كرده ايم اما به نتيجه مطلوب نرسيده ايم.وي با اشاره به خدمات مختلف دكتر حسابي به جمهوري اسلامي ايران، گفت: هم اكنون كار به جايي رسيده است كه به خاطر بدهي، در روز 27 اسفند منزل و بنياد علمي ايشان به حراج گذاشته مي شود.

پرايد توليدي سايپا و پارس‌خودرو از آغاز امسال تاكنون با رشدي 11‌/2 درصدي همراه بوده است

در اين ميان نقش خودروسازان داخلي از ديگر فعالان حوزه‌ي صنعت پررنگ‌تر است. گروه خودروسازي سايپا از آغاز سال 1387 تاكنون با افزايش17‌/1 درصدي توليد خودروهاي سواري و تجاري، به بيش از 96 درصد از برنامه‌هاي خود جامه‌ي عمل پوشانده است. سايپا با توليد بيش از250 هزار دستگاه انواع سواري و پارس‌خودرو با افزايش توليد23‌/5 درصدي و توليد بيش از 193 هزار دستگاه، حدود 98 درصد از برنامه‌هاي خود را تحقق بخشيد‌ه‌اند. در اين ميان سهم پرايد توليدي سايپا و پارس‌خودرو در مجموع 389 هزار دستگاه بوده كه نسبت به ‌مدت مشابه سال گذشته و از آغاز امسال تاكنون با رشدي 11‌/2 درصدي همراه بوده است.

واشنگتن پست منتشر كرد: گزارش خواندنی خبرنگار آمریکایی از حرم امام رضا (ع)

ایران اکونومیست: تمرکز ما در غرب بر روی غنی سازی هسته ای ایران است که نماد شخصیت ملی این کشور و نیز قدرت واقعی آن محسوب می شود. اما حرم امام رضا معرف چیزی فراتر از آن است، چیزی که عمق و غنای بیشتری دارد: نماد سنت های مذهبی، نماد تاریخ پرشکوه ایران و نماد نفوذ فرهنگی گسترده آن...روزنامه آمریکایی واشنگتن پست در گزارشی به قلم استیو اینسکیپ (Steve Inskeep)، مجری شبکه رادیویی «ان.پی.آر»، روایتی از سفر او به شهر مشهد و دیدار از حرم مطهر امام رضا (ع) را منتشر کرده که متن این گزارش در ذیل می آید:«هفته های آغازین دولت اوباما را در یکی از چالش انگیزترین کشورهای جهان برای رئیس جمهور جدید آمریکا یعنی ایران سپری کردم. در طول سفر به سراسر ایران تلاش کردم با مهم ترین موضوعاتی که در حال حاضر برای مردم این کشور اهمیت دارد از نزدیک آشنا شوم و خیلی از نکات ریز را از زبان یکی از نگهبانان در مقدس ترین حرم ایران شنیدم.امام رضا (ع)، یکی از مقدس ترین شخصیت های شیعیان، در شهر مشهد واقع در شمال شرقی ایران نزدیک جلگه های آسیای مرکزی به خاک سپرده شده است. زائران با عبور از خیابان های مملو از مغازه های توریستی که اقلامی چون جانماز، صندل و ظرف های شیشه ای حاوی زعفران قرمز را به فروش می رسانند به حرم ایشان نزدیک می شوند.قرن هاست که مومنان برای خواندن نماز در حیاط های بیرونی حرم که هرکدام در احاطه دیوارهای مزین به روکش طلایی و کاشی موزائیک آبی قرار دارند به اینجا می آیند. از غیرمسلمانانی همچون من خواسته شد تا از طریق یک دروازه جداگانه وارد حرم شویم و باجه های بازرسی بدنی به حدی زیاد بود که مترجم ایرانیم به شوخی خطاب به یک نگهبان گفت: "کنترل های امنیتی در اینجا از تاسیسات هسته ای نطنز در اصفهان نیز شدیدتر است."نگهبان در پاسخ گفت: "این حرم در مقایسه با تاسیسات هسته ای اصفهان از اهمیت بسیار بیشتری برخوردار است."طی حدود دو هفته ای که در ایران بودم و در این مدت با کارگزاران املاک، نامزدهای ریاست جمهوری و مغازه داران در بازارها صحبت کردم به درستی حرف آن نگهبان پی بردم.تمرکز ما در غرب بر روی غنی سازی هسته ای ایران است که نماد شخصیت ملی این کشور و نیز قدرت واقعی آن محسوب می شود. اما حرم امام رضا معرف چیزی فراتر از آن است، چیزی که عمق و غنای بیشتری دارد: نماد سنت های مذهبی، نماد تاریخ پرشکوه ایران و نماد نفوذ فرهنگی گسترده آن. این حرم یک مقصد بزرگ تورریستی است و در شهر زادگاه رهبر عالی ایران، آیت الله خامنه ای واقع شده است. شهری که همانند مابقی کشور خود را برای انتخابات ریاست جمهوری آماده می کند.در شهر مشهد توانستم آنچه را که تحلیل گران پیش از این در داخل و خارج از این کشور به من گفته بودند مجسم کنم. آمریکایی ها برای درک ایران باید به همه پیچیدگی های زندگی ایرانی و نه صرفاً موضوعات برجسته ای که مایه نگرانی مستقیم واشنگتن است، توجه کنند.راهنمایم به من گفت: سالانه 12 میلیون زائر به مشهد سفر می کنند. حتی در بعدازظهر یک روز تعطیل جمعه شاهد بودم که مردم دسته دسته از نقاط بازرسی ورودی حرم عبور می کردند، در زمانی که کوه های اطراف شهر از سفیدی برف، برق می زد.همچون سایر نقاط ایران، تورم بر مشهد سایه افکنده است. در حاشیه خیابانی نزدیک حرم با یک بانکدار بازنشسته به نام علی روبرو شدم که یک هتل توریستی کوچک را اداره می کرد. در زمان صرف چای در این هتل علی خاطرنشان کرد که دستمزدهای محلی روبه افزایش است .نگرانی های اقتصادی یکی از موضوعات مورد بحث در انتخابات پیش روی ایران خواهد بود. رئیس جمهور احمدی نژاد با رقبایی همچون محمد خاتمی، رئیس جمهور سابق روبروست که او به خاطر تلاش هایش در جهت نزدیکی به غرب معروف است.زمانی که ما به مشهد رسیدیم متوجه شدیم رئیس جمهور (احمدی نژاد) نیز در این شهر به سر می برد و قرار است همان روز سخنرانی کند. احمدی نژاد بخش عمد دوره چهارساله ریاست جمهوری اش را در سفر به استان های دورافتاده گذرانده است، جایی که به گفته رئیس جمهور، مردمان آن از سیاست ها و سخنان ستیزه جویانه اش علیه اسرائیل و غرب حمایت می کنند.اراده و عزم برنده انتخابات خردادماه در ایران بر جهت دهی آینده این کشور تاثیر خواهد گذاشت اما او کسی نیست که تصیمیم نهایی را در مورد سیاست خارجی ایران می گیرد. این تصمیم در حیطه اختیارات مردی از مشهد است: آیت الله خامنه ای.رهبر عالی ایران در خانه ای در جوار حرم امام رضا (ع) رشد یافته است. یک مرد مسن به من گفت آیت الله خامنه ای در طول روزهای واپسین دوران حکومت شاه در این خانه دستگیر شدند.در طول نزدیک به یک هزار و 200 سال، مجموعه حرم امام رضا (ع) گسترش یافته است. یک زمانی در داخل حرم من از زیر طاق های قوسی از یک حیاط به حیاط مجاور رفتم در حالی که هزاران فرش قرمز برای نمازگزاران پهن شده بود.ورود غیرمسلمانان به تالاهای داخلی حرم ممنوع است اما در یکی از ورودی ها، گروهی از زائران صمیمانه من را به درون یک اتاق بزرگ با سقف گنبدی هدایت کردند. همه قسمت های دیوارها و سقف با کاشی های کوچک آینه کاری شده، مزین شده بود. یک غربی شاید تصور متفاوتی از این مکان داشته باشد اما راهنمای حرم به من گفت بسیاری از زائران در هنگام ورود به این مکان گویی احساس می کنند که وارد بهشت شده اند.در نهایت اینکه صادقانه بگویم کاشی های آینه کاری شده نمایی از خود ایران است، آنها زیبا و ظریف هستند.

ساخت داروی فراموش كردن خاطرات بد!

ایسنا: محققان اروپايي طرح ساخت دارويي را در دست دارند كه به فرد در فراموش كردن خاطره‌هاي بد كمك مي‌كند.اگرچه كار اصلي اين دارو، كه beta blocker نام گرفته، تنظيم فشار خون است اما پژوهشگران معتقدند در درمان افراد مبتلا به سندرم جراحت روحي و انواع ترس نامعقول نيز موثر است.دكتر واستال تاكار، از مركز پزشكي لانگان دانشگاه نيويورك، در اين باره مي‌گويد: اين دارو مي‌تواند ارتباط خاطره‌هاي بد را با تصوير، بو و يا صدايي خاص كاهش دهد.محققان در عين حال خاطرنشان مي‌كنند تاكنون نتيجه‌اي قطعي از اين دارو به دست نيامده اما بر اين باورند كه داروي beta blocker مي‌تواند تغييراتي در شخصيت فرد ايجاد كند.